原來按摩好處這麼多 竟然還可解決便祕

0
4

生活中大家偶爾也會放鬆下,按摩會令人崩緊的身心狀態得到紓緩,除了一個爽字之外,在研究的角度上,按摩是實實在在為人帶來好處。《MENCLUB》網站指出,按摩不僅舒服,更有這5種功效。解決便秘問題
國際護理學雜誌(The International Journal of Nursing Studies)發表的研究指出,研究人員將60例便秘分解成兩組,一組接受瀉藥和腹部按摩,另外一些則只給予瀉藥。八週後,按摩組的人群報告胃腸道症狀較輕,腹瀉較少,廁所亦去得比較多。強化免疫系統
按摩感覺良好的效果可能會深入您的身體。根據美國錫安山醫學中心(Cedars-Sinai Medical Center)的一項研究,接受瑞典按摩的人在會議之後顯示出免疫系統反應的變化。特別是,他們經歷了循環淋巴細胞數量的增加,有助於抵抗感染的白細胞。比起藥物更能緩解疼痛
慢性腰痛是眾所周知難以治療,有研究指出按摩可能比藥物更有效。約有50%的慢性腰痛患者接受了10次按摩治療,經歷了臨床上顯著改善疼痛。75%的患者經過改善,即使過了24個星期仍然感受到好處。 對抗抑鬱症
平時按摩的良好和舒服的感覺,對患有抑鬱症的人也有幫助。台灣的研究人員分析了17項研究結論,認為按摩治療會顯著降低抑鬱症狀。緩解焦慮
美國埃默里大學(Emory University)的一項新研究發現,按摩對廣泛性焦慮障礙患者也有好處(GAD)。經過六星期的瑞典按摩治療後,GAD患者焦慮評分量表的分數顯著下降,其中測量了擔心,緊張,恐懼,失眠,口乾和不安的感覺。(即時新聞中心/綜合報導)

APPLE NEWS COPY RIGHT

原文地址:http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/international/20170422/1103027/原來按摩好處這麼多 竟然還可解決便祕

LEAVE A REPLY