一天喝多少水才夠 這個公式教你怎麼算

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飲水量不足會影響健康,那麼一天到底要喝多少水呢?據《巴士的報》報導,喝水不足,身體會發生許多不適,如感覺疲勞、昏昏欲睡、口乾舌燥、便祕、中暑、休克,尤其是運動時還有可能發生熱衰竭、橫紋肌溶解、抽筋等現象。專家指出,一天要喝多少水是可以用蒜的,以60公斤體重來換算,每天建議攝取的水量就是60X40(體重Kg X 40),也就是2,400c.c.。(即時新聞中心/綜合報導)

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