晝伏夜出的輪班生活 小心這裡提早鬆了

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為工作賺錢,長期輪值大夜班,小心骨鬆提早上身。一名40多歲女子日前健檢發現骨質嚴重流失,骨密度已如80歲老太太,讓她十分驚嚇,經醫師問診發現女子長期輪值大夜班,生活晝伏夜出,幾乎曬不到陽光,加上又缺乏運動,導致骨質嚴重流失。醫師表示,以往骨質疏鬆症患者年齡多為50多歲停經女性,但近年來骨鬆患者已有年輕化趨勢。收治病例的台北市立聯合醫院和平婦幼院區主治醫師陳信彰表示,女子生活日夜顛倒,長期未曬陽光,造成體內無法形成維生素D,導致骨質流失,目前僅能以藥物減緩骨質流失速度,並提醒女子有空應多曬太陽,切忌跌倒,以降低骨折風險。陳信彰指出,罹患骨質疏鬆症患者可能因跌倒引發脊椎骨折,恐需進行手術治療,但因患者嚴重骨鬆無法使用一般鋼釘,目前健保已給付骨質疏鬆專用脊椎固定鋼釘,當在脊椎打入鋼釘時,先灌入骨水泥穩定鋼釘,以降低鋼釘滑脫機率。陳信彰提醒,若要避免骨質疏鬆症,平時應多接觸陽光,每天只要讓一個手掌大的皮膚,曝曬陽光約10到15分鐘,體內就可合成維生素D,再搭配每天喝1杯240c.c.牛奶,或是1湯匙小魚乾補充鈣質,以及每天走路30到60分鐘增強骨骼,避免骨質疏鬆提早報到。(沈能元/台北報導)

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